于涛，1981年10月15日出生于中国上海，中国男子足球运动员，场上司职后腰、前锋，已退役，现任上海申花足球俱乐部足球俱乐部预备队领队。
于涛出道于上海有线02足球俱乐部，后并入上海申花足球俱乐部，曾在2003年随上海申花夺得中国足球甲级A组联赛冠军。2010年5月8日，于涛以186次出场次数打破了申花队史纪录。2013年加盟上海申鑫足球俱乐部，2016年转会加盟北京北控足球俱乐部（北京北体大足球俱乐部前身），2019年退役。
国家队层面，于涛曾代表U20和国足参加2001年U20世青赛，2011年亚洲杯。
人物经历
早年经历
1990年，9岁的于涛在父亲的带领下来到上海普陀区足球学校进行学习，开始了自己的足球生涯。2002年于涛出道的球队上海有线02与上海申花足球俱乐部合并为上海申花，于涛很快获得出场机会。
运动生涯
俱乐部生涯
上海申花
2002年，上海申花客场和陕西国力的比赛中，于涛打入顶级联赛处子球。该赛季于涛代表上海申花出场24次，打进4球，随队获得中国足球协会超级联赛联赛第12名。
2003年，于涛因伤病影响出战20场比赛，该赛季随上海申花成功获得中国足球甲级A组联赛（中超前身）冠军。
2004年，于涛代表上海申花出战19场比赛，打进3球，随队获得首届中超第10名。5月底，在重庆大田湾球场的比赛中，于涛在比赛中遭对手剧烈冲撞，一度导致休克，比利时籍队医尤根的及时抢救让于涛脱险。
2005年，于涛代表上海申花足球俱乐部出战25场比赛，打进4球，上海申花以53个联赛积分获得该赛季中超联赛第二名。
2006年，在2011年亚冠联赛小组赛上海申花对阵隆安FC的比赛中，于涛打入一球帮助球队4-2战胜对手，成功晋级八强，后在四分之一决赛中3-4不敌全北现代在中国足球协会超级联赛中，于涛在赛季中贡献1记助攻，随队获得联赛第2名。该赛季于涛共代表上海申花出战31场比赛，收获1球1助攻。
2007年，3月11日，在与山东泰山足球俱乐部的联赛中，于涛打进关键进球帮助上海申花足球俱乐部1-0战胜对手。该赛季于涛共在联赛中出战13场比赛，取得1球1助攻，随队获得联赛第4名。
2008年，于涛代表上海申花出战24场比赛，打进2球，获得联赛第二名。
2009年，于涛随球队出战亚冠联赛，在与新加坡武装FC的小组赛中，于涛打入一球帮助球队4-1获胜，但上海市申花以2胜2平2负的战绩止步小组赛。在中国足球协会超级联赛联赛中，于涛打进1球1助攻，随队获得该赛季联赛第四名。
2010年，于涛出战22场比赛，打进1球，获得联赛第4名。
2011年，于涛在俱乐部各项赛事中出场29次，随上海上海申花足球俱乐部以37个联赛积分获得第11名。
2012年，于涛在30场比赛中贡献一记助攻，随队获得联赛第9名。
于涛效力上海申花的11年间，共代表球队出战243场比赛，成为队史出场第一人，打进16球并有4个助攻。
上海申鑫
2013年，于涛转会同城上海申鑫足球俱乐部，于涛因转会手续纠纷而选择注册上海市业余足球运动员，从而以自由身份加盟上海申鑫。2013赛季，于涛代表申鑫出场27场比赛，帮助球队获得中国足球协会超级联赛第9名。3月17日，于涛迎来代表申鑫之后的第一次上海德比战，面对球迷的质疑和谩骂，于涛保持了沉默，在德比战中，申鑫0-1不敌申花。
2014年，于涛代表申鑫出战32场比赛，11月2日，联赛对阵大连人职业足球俱乐部的比赛中，于涛打入代表申鑫的首球，帮助球队1-1战平对手。中超第14轮，于涛迎来自己的中超第300场比赛，但在比赛中打入一记匪夷所思的乌龙球，让球队0-2不敌长春亚泰足球俱乐部。于涛随申鑫在该赛季获得中超联赛第10名。
2015年，于涛在联赛中出战27场比赛，贡献2记助攻，申鑫以17个联赛积分垫底降级2015年12月23日，上海申鑫官方宣布于涛合约到期。
效力上海申鑫期间，于涛共代表球队参加86场比赛，收获1球4助攻。
北京北控
2015年底，中国足球协会甲级联赛北京北控足球俱乐部官宣于涛加盟球队。
2016年，于涛随球队征战中甲联赛，6月18日在联赛对阵青岛中能足球俱乐部的比赛中，于涛打入北控生涯的唯一一粒进球，帮助球队3-3战平对手。该赛季北京北控获得中国足球协会甲级联赛第7名。
2017年，于涛代表球队出场26次，随队获得中甲联赛第8名。
2018年于涛仅代表北京北体大足球俱乐部出战5场比赛。
效力北京北控期间，于涛共参加53场比赛，取得1个进球。
国家队生涯
U20
于涛职业生涯共代表中国U20参加4场比赛，2001年U20世青赛，于涛代表球队参加全部3场小组赛，帮助球队1-0力克美国U20，中国队以1胜1平1负晋级淘汰赛，在淘汰赛中，于涛担任前锋，中国U20最终1-2不敌阿根廷U20，止步16强。
国家队
于涛职业生涯共代表国足参加11场比赛。2007年2月7日，在国足与哈萨克斯坦的友谊赛中，于涛首发登场完成国家队首秀，国足2-1战胜对手。2010年8月底，于涛被高洪波召入国家队集训。
2011年于涛入选高洪波执教的国足，征战亚洲杯。在亚洲杯小组赛与科威特、卡塔尔国家男子足球队的比赛中，于涛均有出场，最终国足力克科威特，以1胜1平1负无缘小组出线。
领队经历
2018年从北京北控退役后，于涛曾短暂出任大连一方预备队领队和U18国家队领队。
2019年8月，于涛正式出任上海申花预备队领队一职，综合服务保障预备队训练。
2022年12月4日，于涛率领上海申花U21队参加2022赛季中国足球协会U21联赛第2阶段争冠组赛事，暨第1至8名排位赛。12月24日，于涛带领上海申花足球俱乐部获得2022中国足协U21联赛亚军，并荣膺赛事最佳教练员奖。
获得荣誉
团队荣誉
（数据截至2022年11月）
生涯数据
俱乐部数据
（数据截至2022年11月）*代表未知数据
国家队生涯
（数据截至2022年11月）
人物评价
于涛从小就爱动脑子，技术远超同龄孩子，是一个非常随和、谦逊的人。——刘庆泉（于涛恩师）
于涛相当全面的能力，也让他成了申花队中前场的“万金油”，从前锋到前腰，从边前卫到后腰，几乎每个位置他都打过。——上海市热线申花频道
除了自己把球踢好，作为老队员，于涛对年轻球员的帮带作用也逐渐显现出来了，他这个队长也当得越来越有感觉了。——申花俱乐部高层
场外生活
社会活动
2010年，上海申花足球俱乐部官方策划了“玉树金花”的活动，队长于涛赛前表示：以“金色白玉兰”的名义表达对受灾玉树地区的情思与驰援。“多进几个球，把进球献给灾区人民。”
2012年，于涛随上海申花参加与上海东亚的慈善赛，赛前两队球员手持“申花感谢各方支持，义赛回报社会各方”的横幅出场，赛后于涛表示申花将会继续公益事业。
2014年于涛参加由上海广播电视台五星体育广播与别克昂科拉联合举办的“爸爸带我去巴西”亲子世界杯活动，并看好巴西队本土夺冠。
家庭生活
2006年10月，于涛与妻子任讷在上海举办婚礼，婚礼现场成为了上海足坛教练和运动员的大聚会，也成了昔日国奥队员们的一次大团圆。2007年于涛的儿子于子恒出生。
2011年于涛再婚迎娶陈晓炜。
转会风波
2012年12月20日，上海申鑫足球俱乐部官方宣布原上海申花足球俱乐部球员于涛自由转会加盟，签约3年。但这笔转会引起申花不满，他们认为尽管于涛与申花的合同在2012年12月底到期，但申花坚称球队与于涛的合同中有“优先续约权”的规定。申花副总郭光琪还前往中国足球协会，调阅相关备案合同，确认存在“优先续约权”的相关条款。于涛与申花之前还有一份足协不知道的补充协议，如果于涛违约，要向申花支付一笔500万-1000万的违约金。
身在漩涡的于涛并没有正面回应申花的声音，只是在自己的新浪微博上写道:“我上午训练完，看到要面对的终于来了，感谢所有未接来电的朋友们，也感谢每个这十几年里一直支持包容我的球迷、陌生人。当我割舍一些时，我自己也无法思绪平静，请给我一些时间调整好心情，会和大家好好面对自己最重要的决定，请谅解!可以吗？”
2013年，于涛从上海申花转会加盟同城对手上海申鑫足球俱乐部，引来了球迷的质疑和谩骂。同时转会手续的纠纷让于涛选择注册业余球员身份，以自由身顺利加盟上海申鑫。申花俱乐部向中国足球协会提出抗议表示于涛转会存在问题，并提出俱乐部有优先续约权，但之后被足协告知在联赛结束30天内，优先续约权是有效的， 30天之后，球员变成自由球员，于涛加盟上海申鑫是具有法律效力的。