荆芥10克，茴茴苏10克，生姜5克，红糖15克，绿茶3克。将红糖加少量水煮沸备用。将荆芥、紫苏叶、生姜洗净切片，与茶叶同放入沙锅中，加水适量，煮沸后加入红糖水即可取汁饮用。